事情总也做不完，怎么给休息留出位置

任务表如果只写工作，休息很容易被推到“全都做完以后”。但研究生活很少有真正清空的一天，等忙完再休息，通常就是一直不休息。

先留位置，再决定做多久

把睡觉、吃饭、运动和离开屏幕也放进日程。当天状态不好，可以把四十分钟散步缩短成下楼十分钟，但不要直接从计划里删掉。